Balanceübungen sind ebenso ein fester Bestandteil des Programms wie das Schattenboxen.

Das Training ist kraftbetont, intensiv und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert sowie den Körper effektiv formt und strafft.

Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer.

Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung.

Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können zusätzlich spezielle Piloxing®-Handschuhe eingesetzt werden. Diese können auf Wunsch vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden.