Dieser Gymnastikkurs ist speziell auf Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen.

Um dies möglichst lange zu erhalten, fördern wir stehend oder sitzend mittels vielseitigen Übungen und diversen Handgeräten Kraft sowie Gleichgewicht, Koordination, eine aufrechte Haltung und Beweglichkeit.

Das Training wird mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Gehirn-Jogging und Entspannungsübungen abgerundet.