Antara® am Abend - Das intelligente Bewegungskonzept
Antara® am Abend - Das intelligente Bewegungskonzept
Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieser ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, wie auch für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst unsere Körpermitte, um gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und führt so zu einem kräftigen Rücken und flachen Bauch.
Der Aufbau der Übungen und ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu Resultaten: Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein.
Unterlagen
Veranstaltungsort
Gemeinschaftszentrum IN DER AU
In der Au 1
8604 Volkestwil
Lageplan
Weitere Information
Kurstag: Dienstag 9 Lektionen
Allgemeine Angaben
Tel. 044 910 20 70
gemzenNULL@volketswil.ch
Kosten
Kurskosten CHF 198.00
Organisator
Anmeldeformular
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weitere Termine
- 7. Mai 2024, 18:50 – 19:50
- 21. Mai 2024, 18:50 – 19:50
- 28. Mai 2024, 18:50 – 19:50
- 4. Juni 2024, 18:50 – 19:50
- 11. Juni 2024, 18:50 – 19:50
- 18. Juni 2024, 18:50 – 19:50
- 25. Juni 2024, 18:50 – 19:50
- 2. Juli 2024, 18:50 – 19:50
- 9. Juli 2024, 18:50 – 19:50