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Antara® mit Fabienne

Das Training für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und für eine starke Mitte!

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt. Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieser ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens wie auch für die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kinderhüeti im Hause! (Fr. 6.00 pro Std./Kind).

Ausfälle: 10. und 17. Oktober (Herbstferien) sowie 28. November 2019 (Ustermärt)

Veranstaltungsort

Gemeinschaftszentrum IN DER AU
In der Au  1
8604  Volkestwil
Lageplan

Weitere Information

Kurstag: Donnerstag

15 Lektionen

Allgemeine Angaben

Kurskosten:
Fr. 330.00

Dokumente

Organisator

Häsler, Fabienne

Anmeldeformular

Noch verfügbare Anzahl: 2 (Minimale Anzahl Teilnehmer: 5, Maximale Anzahl Teilnehmer: 12)

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  • 22. August 2019, 10:00 – 11:00
  • 29. August 2019, 10:00 – 11:00
  • 5. September 2019, 10:00 – 11:00
  • 12. September 2019, 10:00 – 11:00
  • 19. September 2019, 10:00 – 11:00
  • 26. September 2019, 10:00 – 11:00
  • 3. Oktober 2019, 10:00 – 11:00
  • 10. Oktober 2019, 10:00 – 11:00
  • 17. Oktober 2019, 10:00 – 11:00
  • 24. Oktober 2019, 10:00 – 11:00
  • 31. Oktober 2019, 10:00 – 11:00
  • 7. November 2019, 10:00 – 11:00
  • 14. November 2019, 10:00 – 11:00
  • 21. November 2019, 10:00 – 11:00
  • 28. November 2019, 10:00 – 11:00
  • 5. Dezember 2019, 10:00 – 11:00
  • 12. Dezember 2019, 10:00 – 11:00
  • 19. Dezember 2019, 10:00 – 11:00