Direkt zum Inhalt springen

Meditation for daily life

Stress abbauen - innere Ruhe aufbauen.

In diesem Kurs geht es darum, zu erlernen, durch praktische Übungen immer wieder von Stress runterzukommen, aus dem Funktionieren auszusteigen und so gelassener und innerlich entspannt im Alltag da sein zu können.

Die grundlegenden Schritte der Ham-Zentrierung werden intensiv erlebbar und konkret angewendet. Genau in dem Moment, wenn Stress, Hektik, Ängste usw. da sind, können Sie diese Methode anwenden, parallel zu dem, was Sie gerade tun. So kann der Kreislauf aus negativen Emotionen und Gedanken unterbrochen werden und Positives, wie mehr Raum, Ruhe und Klarheit für Sie entstehen.

Ausserdem erfahren Sie psychologische Hintergründe zu Stress.

Diese Methode ist speziell bei Stress, Ängsten, Depressionen, Schmerzen und Schlafstörungen hilfreich. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich untersucht und nachgewiesen.

Es wird auf Stühlen sitzend meditiert.

Veranstaltungsort

Gemeinschaftszentrum IN DER AU
In der Au  1
8604  Volkestwil
Lageplan

Weitere Information

Kurstag: Dienstag

8 Lektionen

Allgemeine Angaben

Kurskosten: Fr. 290.00

Dokumente

Organisator

Ursina Wälchli, dipl. ReConSat Beraterin und Coach (www.beisichsein.ch)

Anmeldeformular

Noch verfügbare Anzahl: 11 (Minimale Anzahl Teilnehmer: 6, Maximale Anzahl Teilnehmer: 12)

Anmelden

weitere Termine

  • 22. Oktober 2019, 18:45 – 20:15
  • 29. Oktober 2019, 18:45 – 20:15
  • 5. November 2019, 18:45 – 20:15
  • 12. November 2019, 18:45 – 20:15
  • 19. November 2019, 18:45 – 20:15
  • 26. November 2019, 18:45 – 20:15
  • 3. Dezember 2019, 18:45 – 20:15
  • 10. Dezember 2019, 18:45 – 20:15