Feldenkrais geht von der Fähigkeit des Menschen aus, ein Leben lang zu lernen.

Die Bewegungen werden verbal angeleitet und finden meist auf der Matte liegend statt. Der persönliche Nutzen ist sehr vielseitig und reicht von Linderung von Beschwerden und Spannungsausgleich über die Verfeinerung der Wahrnehmung bis hin zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität.