Dieser Gymnastikkurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren gestaltet.

Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen.

Die dazu nötigen Fähigkeiten fördern wir mit vielseitigen Übungen und Handgeräten. Unser Fokus liegt dabei auf Kraft, Gleichgewicht, Koordination, einer aufrechten Haltung und Beweglichkeit. Das Training wird mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Gehirn-Jogging und Entspannungsübungen abgerundet.