Aktive Freizeitgestaltung
Nutzen Sie das vielfältige Kursangebot des Gemeinschaftszentrums In der Au. Halbjährlich erscheinen diese plus weitere Angebote anderer Institutionen auch in einer Broschüre.
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Tanzen bietet eine Fülle von Erlebnis pur!
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Alles in Ordnung, wie es ist: Körper und Geist können entspannen.
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Erlerne die kreative Kunst des Handlettering!
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In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Basics für die Herstellung von Naturkosmetik-Produkten.
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Die saftigen Teigtaschen aus Tibet sind weltweit beliebt!
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Schritt für Schritt lernst du aus einem geraden Stück Draht ein schönes Objekt zu gestalten.
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In diesem Kurs lernst du die effektive 54321 Technik kennen. Sie macht vieles im Alltag auf einfachste Art leichter, entlastet und bringt dich in deine Herzensräume.
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Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining mit Gymnastikbällen, Bändern, Holzstäben
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Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Workout, das Dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper zu kräftigen, formen und zu dehnen.
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Möchtest Du deine Spanisch-Kenntnisse verbessern. Dann hast Du jetzt die Chance!
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Strong Nation® ist ein hochintensives Cardio- und Muskeltraining, das den ganzen Körper herausfordert
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Kraft kombiniert mit Entspannung führt zu einem gesunden Körper und zu einem ausgeglichenen, ruhigen Geist
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für Körper, Geist und Seele
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Kraft kombiniert mit Entspannung führt zu einem gesunden Körper und zu einem ausgeglichenen, ruhigen Geist
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Erlange mehr Bewusstheit durch Bewegung
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M.A.X. ist ein effektives Ganzkörpertraining in 30 min!
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Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
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Asanas, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation für mehr Achtsamkeit und Konzentration
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Frühsport ist unglaublich effizient. Ausprobieren lohnt sich! Warum?
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Wolltest Du schon immer Spanisch lernen? Dann hast Du jetzt die Chance!
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In einer Kleingruppe tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Festmusik Malis
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Ziel dieses Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus.
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Teil 3 (am Vormittag)
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Ziel dieses Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus
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Zumba ist Spaß! Let’s Zumba and have fun!
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Ein ganzheitliches Workout, das den Körper durch Rumpfkraft, Beweglichkeit und Balance in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
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M.A.X. ist ein effektives Ganzkörpertraining in 30 min! Anschliessend wird der Fokus auf die Bauchmuskulatur gelegt.
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Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
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Ein ganzheitliches Workout, das den Körper durch Rumpfkraft, Beweglichkeit und Balance in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
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Beim Yoga Nidra kannst du dich vollkommen entspannen.
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Mit viel Spass trainieren wir zusammen unser Gedächtnis.
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Fit und beweglich bleiben sowie dem Körper Sorge tragen bis ins hohe Alter
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Mit viel Freude tanzen wir verschiedene einfache Tänze auf Stühlen sitzend. Das macht Spass und sieht sogar gut aus.
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Piloxing® ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates und macht grossen Spass
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Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen
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Gehe mit diesem Spanischkurs auf Erfolgskurs!
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Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen
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Erlerne die kreative Kunst des Handlettering!
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Das Workout vereint das Beste aus zwei Welten: Effektives HIIT Training und sanfte Yogaflows
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Dieses Fitnessprogramm stärkt die Mitte, ist kräftigend, formend und macht einfach Spass
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Workout, das Dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper zu kräftigen, formen und zu dehnen.
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Lerne die Grundlagen des Aquarellierens und wie du dein Handlettering mit Aquarellfarben und aquarellierten Illustrationen verzieren kannst
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In diesem zweiteiligen Workshop entschlüsseln wir anhand deiner Fingerabdrücke deinen ganz individuellen Lebensplan.
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Der Bauchtanz ist ein ganzheitlicher Tanz, der alle Körperbereiche erfasst, von der Haarspitze bis in die Fusssohle
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Die saftigen Teigtaschen aus Tibet sind weltweit beliebt!
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Entdecke die harmonische Balance zwischen dem dynamischen Vinyasa Flow und dem entspannenden Yin Yoga in dieser 75-minütigen Klasse.
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Ein Vortrag über das Hören bzw. den Unterschied zwischen Hören und Verstehen
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Möchtest dein Haar besser verstehen? Wissen, was in deinem Shampoo steckt? Würdest du gerne, deine eigenen Haarpflegeprodukte herstellen?
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In dieser Handlettering-Werkstatt im Sommer beschäftigen wir uns eingehend mit Brushlettering.
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Das Schnitzen erweckt die Sinne und erwärmt das Herz